Merhaba! Bugün kilometrelerce yığının ilk günü !! Goooo gidip gitmeye hazır mısın !!! Hafta için hedefinizle aşağıdan check -in yapın.
Bu yazıya biraz geç kaldım çünkü bu sabah kapıya çok beklenmedik bir vuruş yaptım. Sonra, çok lezzetli bir brunch/kahvaltı vardı/İçmezseniz brunch olup olmadığını ararsan bilmiyorum.
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 5
Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi
06:05
Canlı
00:00
08:21
04:34
1 Kasım’dan beri Ekim vurgularım hakkında da konuşmalıyız !! (Son zamanlarda Eylül vurgularını yapmadığımı fark ettim, bir araya getirmem gerekiyor.)
Favori koşu:
Rock N Roll Los Angeles Yarı Maratonu
Beni istediğimden daha hızlı koşturduğunda ona kötü sözleri anlatmama rağmen SR ile koşmayı seviyorum.
Favori Eat:
Shabu Shabu lezzetli yeni bir deneyim oldu.
Ve hala vejetaryen erişte yapım şeyim için heyecanlıyım.
Tekrarlamak istediğim favori gönderi:
15 dakikalık egzersiz için kravat ve
Hayatımı değiştirdi …
Potm 1. Gün
Daha fazla bilgi ve kural için Miles Of the Miles kayıt yayınına göz atın!
POTM14 için buradan kaydolun.
Miles Bilgi Üzerine Yayın:
1. Bu formu tamamlayarak kaydolun.
Ay için adınız, e -postanız ve hedefiniz için bir yer olacak. Kaydolma sizi ödülleri kazanmaya uygun hale getirir, ancak o günün ödülü için girilecek her hafta kontrol etmelisiniz.
2. Kasım ayında Mil veya Dakikalarda yürümek veya koşmak veya hareket etmek için bir hedef belirleyin. Bunlar kilometrelerce veya koşu bandında veya dış/içte yürüyüş ya da koşma veya bisiklete binme olabilir… en sevdiğiniz egzersizi yapın!
Örnekler:
Kasım ayında 50 mil koşacağım!
Her gün 30 dakikalık bir yürüyüş yapacağım!
Haftada 3 kez Pilates’e gideceğim!
İşteyken komşumun köpeğini yürüyeceğim ve umarım polisleri tekrar aramayacaklar…
3. Runeatrepeat.com’da 1 Kasım-28 Kasım tarihleri arasında her hafta içi bir yorum bırakın, o gün için kilometre/dakika check-in ile yolda ve hesap verebilir kalmak.
100 $ ‘lık bir hediye kartı kazanmak için 7, 14, 21 ve 28 Kasım yazılarında yorumlar. “Kapalı” ın ihtiyacınız olan bir gün veya bir gün geçirebilirsiniz, ancak check-in yapmanız ve kazanmak için sorumlu olmanız gerekir.
Bu yıl POTM, Sabra tarafından desteklenmektedir. Benim favorim.
Arayanlar için – İşte Miles Widget’taki Kazık Kodu:
Soru: Hafta için hedefiniz nedir?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
2021 Miles On the Miles – Free Running Challenge
2021 Miles On the Miles – Free Running Challenge
Ücretsiz Koşu Mücadelesi 2021. Her seviyedeki koşucular için kilometrelerce kazık. Yazdırılabilir takvimi ve yemek planlayıcısını alın
Daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Challenge 1. Günü’nde kazık
Daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Challenge 1. Günü’nde kazık
Ücretsiz 30 Gün Koşu Yarışması Günü 1. Koşu hedefinizi nasıl belirleyebilirsiniz. Miller Run Challenge on Kasım 2021
Bana ayakkabılarını gösterin – 2. günlerde kazık
Bana ayakkabılarını gösterin – 2. günlerde kazık
Miles 2. Günü – Koşu Ayakkabıları! Instagram’da @RuneatrePeat’te bir hediye var. orada kontrol et
Miles Mücadelesi Üzerine Kazık İçin Koşu Hedefi Nasıl KurulurMiles Mücadelesi Üzerine Kazık İçin Koşu Hedefi Nasıl Kurulur
Miles Challenge hedef çalışma sayfasında kazık. Miles Challenge’da 21 günlük kazık için koşu hedefi nasıl belirlenir. Ücretsiz P
Miles Running Challenge 2020
Miles Running Challenge 2020
Ücretsiz Koşu Mücadelesi 2020. Miles Run Challenge’ı yazdırılabilir kilometre izleyicisi ve koşu ipuçları ile kazık. FR’yi al
Miles Run Challenge Planner
Miles Run Challenge Planner
Son çağrı! Yarın miller başlıyor! Var mısın? İşte meydan okumayı sallamanıza yardımcı olacak bazı ücretsiz baskı eşyaları.
⚡ Shareaholic tarafından
.