Bugün Ben’in annesinden ve babamın evinden plaja koştum. Küçük Garmino’ya göre tam olarak 5 mil.
Englewood, Florida’nın batı kıyısında, bu yüzden güneş doğuşu hala dünyanın diğer tarafından geliyor, sanki Kaliforniya sabah koşularından alışkınım
En güncel videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı kuvvet antrenmanını evde deneyin. Ekipmana gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com adresinden çok daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 2.
01:45
Canlı
00:00
08:21
04:49
Plajı seviyorum ve “koşu mesafesi” içinde olmayı iki kat daha fazla seviyorum!
Yine de burada inanılmaz derecede soğuk! Evden ayrıldığımda, bir ton dondurucu rüzgarla 40’lı yaşlarındaydı
Plaja ulaşmak için büyük bir köprüyü geçmem gerekiyor. En yüksek nokta korkutucu çünkü bir çekiliş. Hareketli kısımlar metaldir ve arabalar sizinle birlikte olduğunda çok sert sallar.
Bu rolü yürüyorum çünkü şansımı zorlamak istemiyorum
Bütün gün bir manatee tespitini bekleyen köprüde durmak istiyorum. Manatees’i seviyorum. Çocukken onlara aşık oldum ve tekne pervaneleriyle nasıl incindiklerini okudum
Burada yaşasaydım, manatee arkadaşlarımın ziyarete gelmesini bekleyen rıhtımda otururdum.
Rüzgar kazandı ve ben 6 mil geldiğimde Ben’i almaya karar verdim. Ellerim donuyordu. Bir dahaki sefere eldivenlere ihtiyacım var.
Eve giderken birkaç şey için Publix’te durduk. Bu tahıl aldım ve birkaç avuç idealim vardı.
California’da henüz bu kış aylarında gerçek bir soğuk koşusu yapmam gerektiği için hiç sıcak yulaf istemedim. Ama bugünkü koşudan sonra düşünebileceğim tek şey karnımda sıcak bir şeye ihtiyacım vardı!
Not: Isımak için sıcak kahve içiyorum, ama gerçekten zevk almayın. Buzlu kahve içiyorum çünkü beğendim. Genellikle sütle, genellikle tatlandırıcı ile.
Mermerler uyku ayakta:
Biraz görün!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
San Francisco Tatilinden Seyahat Fikirleri ve Hikayeleri
San Francisco Tatilinden Seyahat Fikirleri ve Hikayeleri
San Francisco seyahat fikirleri. San Francisco Kaliforniya’daki yaz tatilimden ve favori yerlerimden seyahat itirafları
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida 2021’de çalışıyor
Marco Island Florida’da nerede koşulur. Seyahat ve Summer Plaj gezileri için fikirler. Florida Run Blog ve
Kızılcık ve cevizli California krem peyniri
Kızılcık ve cevizli California krem peyniri
Kızılcık ve ceviz ile bu kolay Kaliforniya krem peyniri ile tatil brunch bir çentik alın. Classi karıştırır
3 malzeme mocha smoothie
3 malzeme mocha smoothie
Gerçek Kaliforniya sütü, kahve buz küpleri ve yoğurt ile kolay mocha smoothie tarifi! BRE için bu sağlıklı sarsıntı tarifini deneyin
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay kahvaltı fırında patates tarifi
Kolay Kahvaltı Pişmiş Patates Tarifi Patates, Lezzetli, Besin yoğun bir sebzedir ve WO’nuzu beslemek için harika bir seçenektirplajlar ve krem smoothie kase tarifi
plajlar ve krem smoothie kase tarifi
Yoğurt, şeftali, süt ve ıspanak ile dolu bir kase tarifi proteininde hafif smoothie. Yeşil smoothie kase
⚡ Shareaholic tarafından
.