İlk yarı maratonunuz için eğitim planı! Bu bir koşu / yürüyüş planı, yarım maratonu tamamlamak isteyen biri içindir. Yaklaşık 16 hafta içinde sizi bitiş çizgisine götürmek için geliştirilen haftada 3 gün bir program. Hadi gidelim! Bu yıl ilk yarı maratonunuzu çalıştırmak ister misiniz? En yeni videolarım Amerikan Dirt Kitap İncelemesi Amerikan Dirt Kitap İncelemesi Daha […]