Yarın OC Maratonunu çalıştırıyorum, bu yüzden bugün dinlenme ve yemek yeme ile ilgiliydi. #ResteatrePeat yeni #RuneatrePeat
Günüme kolay bir yürüyüş ve krep ile başladım. Yeni gözleme ürünü hediye yakında geliyor!
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 1
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 12 saniye
Sıradaki
Covid-19 testim var
05:16
Canlı
00:00
08:21
03:12
Sonra CPR/AED ve İlk Yardım Sınıfıma gittim. Geçen hafta RRCA testini geçtim ve bu resmi bir RRCA sertifikalı koç olmanın son adımı!
Bu adamla biraz taze var …
Hollywood Blood aka ketçap.
Bitti ve bitti. Şimdi sadece formlarımı göndermem gerekiyor ve yakında ‘Şimdi Neler’ hakkında daha fazla bilgi gibi hissedebiliyorum.
Bir eğitim koşusu olarak OC Marathon
Yarın OC maratonunu çalıştırıyorum. Born’un 50K koşması için son uzun koşum. Bu bir eğitim koşusu değil, gol yarışı değil, ilk yarıda bölünmeleri bile ve enerjiyi korumaya çalışacağım.
Bir eğitim koşusu olarak bir maraton koşmak saçma. Evet. Tamamen katılıyorum. Ama 30 millik bir yarış yapmak da saçma, ben de.
Eğitim sırasında bir yarış yapmak, bu konuda bir delik değilseniz iyi bir fikir olabilir. Oku: Bir tempo planına sadık kalın ve aptal olmayın.
Planım:
Hızlı dışarı çıkmayın – ilk yarıda tempoyu daha yavaş tutun.
5, 10, 15, 20’de hidrat ve yakıt
Sıcak olacağı için yardım istasyonlarında yürüyün (su/spor içecekleri)
Güçlü bitir
Vücudumun ne zaman parçalanmaya başladığına ve neden dikkat edin.
BTR 50K sadece 2 hafta uzaklıktadır, bu yüzden Pazar günü orada kendimi öldüremem.
Dün Skinny Runner ve ben OC Marathon Expo’yu vurduk ve kumda oynarken biraz eğlendik.
Ayrıca tamamen ücretsiz Biscoff puan aldık ve zaten hepsini yedim. Tamam, hepsi değil çok değil.
İçeri girecek bir çizgi vardı, ama biz oldukça hızlı bir şekilde geçip eşyalarımızı aldık. Ama eski dizüstü bilgisayarımın araba dolgusunun bilgilerimin yanlış olduğunu ve adımın yanlış yazıldığını fark ettim! #BAŞARISIZ
Bunu fark ettiğimden beri bu lapper’ın otomatik dolgusunu iki kez kontrol ettim, ancak zaten yaptığım bir ton formda ve şeylerde yanlış! Bu çok trajik. Demek istediğim, Princeton’a gitmediğimi biliyorum ama kendi ismimi nasıl heceleyeceğimi bilmeliyim !!
Monican Olivas.
Expo’da procompression’a “merhaba” diyecek kadar fazla zaman harcamadık ve çantama sığabileceğim tüm biscoff’u alacaktı.
Şimdi yarın ne giydiğimi ve yemek yediğimi bulmak zorunda kaldım! Daha sonra görüşürüz!
Soru: Bu hafta sonu ne yapıyorsun? Henüz bir karpuz margarita var mı ??
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Çalışan sorularınızın cevapları b Videolar
Çalışan sorularınızın cevapları b Videolar
Merhaba! RER Instagram TV kanalında şimdi yeni video! Cevabı bulmayı kolaylaştırmak için 2 videoda böldüm
Running Trainer Podcast ile meşgul hayatınıza maraton eğitimi nasıl sığdırılır 96
Running Trainer Podcast ile meşgul hayatınıza maraton eğitimi nasıl sığdırılır 96
Maraton eğitimini tam zamanlı bir iş ve aile hayatına nasıl sığdırır. Bir maratondan ultra maratona gidiyor, iz Ru
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
Yarı Maraton Eğitim Planı. Tamamen ücretsiz 10 haftalık yarı maraton programı ve streç günleri ile. Yarış günü paketleme listesi birOC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu
OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu
Maraton ve Yarı Maraton Eğitim Planı Daha Hızlı veya PR almak için ara. Zaman hedefi olan koşucular için. kuvvet tren
Maraton Eğitim Günü 1 – Video Günlüğü?
Maraton Eğitim Günü 1 – Video Günlüğü?
Maraton Eğitim Dergisi’ni başlatın. 1. Gün uzun vademden sonra check -in. Önümüzdeki 90 gün boyunca günlük güncellemeler koşu ve tarif
Yeni Yıl için 3 Büyük Duyuru
Yeni Yıl için 3 Büyük Duyuru
Merhaba! Run to the Run Eat Podcast’e tekrar hoş geldiniz! Çok heyecan verici duyurularım var !! Biri yeni oda arkadaşımla ilgili
⚡ Shareaholic tarafından
.