Christian Duque tarafından
YouTube, Facebook ve Instagram’daki en iyi vücut geliştiricileri izlerseniz, fizikler gelişmeye devam ederken, yılın eğitim yöntemlerinin gittiğini fark edeceksiniz. Sadece erkekler çılgın poundajları kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda takviye şirketleri de saçma asansörleri teşvik eden reklamlardan uzaklaşmıştır. Oyunun adı, bugün, bazı kısa ömürlü övgüler umuduyla eklemleri yıkmaktan daha uzun ömürlüdür. Sporcular Ronnie Coleman gibi genişlemek istemiyorlar, bunun yerine Dexter Jackson’ınki gibi uzun ve başarılı koşular istiyorlar.
Sponsor sponsor olan şirketler, en iyi antrenörler gibi bu duyguları yineliyor. Büyük Nasser El Sonbaty’yi ele alalım, örneğin, genellikle vücut geliştiricilerin güçlü olmayanlar olmadığı halkı eğitmek zorunda kalacaktı. Bir hikayede, bazı insanların büyüklüğüne ve ayrılmasına hayran kaldığını hatırladı. Fiziğinden meşru bir şekilde etkilendiler, ama anlamadılar. Bunu söylüyorum çünkü aynı insanlar görünüşte bir yerden başka bir yere taşınmaya dahil oldular ve El Sonbaty’nin kaslarının mobilya ve kutuları kaldırmak için mükemmel olduğunu varsaydılar. Nasser hızla kasının sahne için olduğunu ve sporunun denge ve simetri ile ilgili olduğuna dikkat çekti.
Vücut geliştiriciler kas fizikleri inşa etseler de, güç değil estetiğe dayanan bir spordur. Güç gerçekten faktör değildir. Gerçekte, fizik tabanlı sporcuları içeren güç özellikleri genellikle yaralanmalara neden olur. Yine de, sayısız adamın bu yoldan geçtiğini gördük. Çocuklar diyorum çünkü kadınlar bunun için çok zeki. Bikini’den kadınların vücut geliştirmesine gidebilirsiniz – hiçbiri spor salonunda pervasızlık için kariyerlerini tehlikeye atmayın.
Bununla birlikte, bugün büyük takipleri ne açıklıyor? Freaky gücü seven tüm insanlar nereye gitti? Elbette hala vücut geliştirme katındaydılar, değil mi? Peki ya en iyi adamlar, Ronnie Coleman ve Dorian Yates günlerinde herhangi bir gerileme yok mu? Herhangi biri yüzlerce çömeliyor mu yoksa kameralar kapalı 500 lbs kürek çekiyor mu? Şüphesiz Branch Warren ve Johnny Jackson’ınki gibi modern bir ikili var, değil mi? 45’lerin beline sarılıp ipuçları yaparken zincirler sırtlarından sarkan, terleyen adamlar olmalı. Bana hepsi gitmediğini söyle !!
Tamamen yeni bir dünya. Yesteryear’daki çocuklar, spor salonunda Nirvana’nın dördüncü üyesi gibi görünmekten kurtulabilirler. Birçok durumda, grunge görünümü bir adımdı. Kimse kıyafetlerini, vuruşlarını veya mücevherlerini göstermek için spor salonuna gitmedi. Spor salonu sosyalleşmek için bir yer değildi. Bazı eski okul spor salonları metal müziği patlatırken, diğerlerinin müziği yoktu. Bugün, hiç kimse metal, metal bir şekilde dinlemiyor. Bugün, sektördeki kimse kirli bir arabada yuvarlanmak istemez. İnsanlar da terlemeler ve büyük boy kazaklarla antrenman yapmazlar.
Eski günlerde, vücut geliştirme ayakkabılarını karşılayabilen az sayıda kişi Otomix’i satın aldı. Bugün, vücut geliştirme ayakkabı kategorisinde birkaç marka var – ve hepsi pahalı. Çok iyi yapılmışlar, ama kesinlikle işaretlenmiyorlar. Özellikle çocuklar çok daha keskin bir moda anlayışına sahiptir. Eski okul adamları berbere gitmiş olabilirken, periyodik olarak, birçok adam saçlarını her gün kesiyorlar. Hanes fanila gibi görünebilecek, aslında tüm gardırobunuzdan daha fazla bir tasarımcı tee olabilir. Benim için çılgınca, ama IG’den kendi alabilirsiniz. Doğru, selfie’lerin üzerlerinde hemen hemen her kıyafet makalesinde bir sekmesi olan sporcularınız var. Gömlekleri gibi mi? üstüne tıkla. O düz görünümlü fanila aslında Versace veya Gucci ya da onun gibi bir şey. Ayakkabılar? Foot Locker’da satın alabileceğiniz rastgele spor ayakkabılar değiller; Onlar İtalyan ya da karanlık bir kunduracı, havalı bir büyük koşuyor. Ya kot pantolon? Biliyorum, biliyorum, kim kot pantolon eğitiyor, değil mi? Bugünün moda odaklı dünyasında her şey gidiyor. Ve büyük olasılıkla, en sevdiğiniz yıldızların giydiği kot pantolon, JCPenney veya Macy’den gelmedi. Ucuz tasarımcı kot pantolon bile 300-500 $ maliyeti olabilir. En iyi adamların birçoğu, rekabetlerinin neyi kaldırdığını veya fiziklerin neye benzediğini görmek için spor salonuna gitmiyor; Başkalarının ne giydiğini görmek için spor salonunda. Tamamen yeni bir dünya.
Eminim hepiniz kan ve bağırsakları hatırlarsınız. Bu DVD’yi ne zaman düşündüğümde, dorian’ı bodrum spor salonunda, üst düzey eğitim ortağı ile birlikte düşünüyorum. Bu adamlar, görünüşe göre deliydi. Ter damlıyordu, duvarlar pis görünüyordu ve müzik yoktu, meyve suyu çubuğu yoktu – saf vücut geliştirme idi. Bugün aynı adamları hayal edebiliyor musunuz? Ağrılı başparmak gibi dışarı çıkacaklardı. Trene gitmek için süslü saatler, pahalı kolonya ve aşırı pahalı tonlar giymediler.
Eğer bu şeyleri oluşturduğumu düşünüyorsanız, sadece herhangi bir büyük şehre gidin, tüm en iyi adamların gittiği spor salonuna çıkın ve bahse girerim, güneş gözlüklerinde, tasarımcı gömlek/kot pantolonda bir üst kademe profesyonel göreceksiniz ve belki sandaletler bile. Yemin ederim, bana ödeme yaparsan bunu telafi edemedim. Bir adam hayal etOrijinal Metroflex spor salonuna, bunaltıcı sıcağında yürürken ve aynı adam Brian Dobson’dan buğday çimi smoothie istemektedir. yüksek sesle gülmek
Aslanın bugünkü sporcuların payının selefleri tarafından güzel erkekler olarak kabul edileceğini söyleyebilirim, ama hey, belki güzel çocuklar ağır kaldırabilir, değil mi? Belki yapabilirler, ama yapamazlar. Ağırları kaldırmak ana akım insanları uzaklaştırır. Ağırlıkları homurdanmak ve atmak bir kulüpten önyüklemek için iyi bir yoldur. Spor salonu sahipleri güzel erkekleri tercih ediyorlar, çünkü kendilerinden sonra temizlerler, döşemeleri yırtılan banklarda dambıl dinlemezler ve güzel çocuklar da bir yer kokmazlar. Barbar günlerinde, bazı çocuklar saçlarını kesmediler, tıraş olmadı veya duş almadılar ve çok sayıda – her gün – çamaşır günü oldu.
Bugün, en iyi adamların çoğu sadece daha iyi giyinmek ve daha akıllıca kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda elleri açığa çıkarır, zarif araçlar kullanırlar ve televizyon ve film istekleri vardır. Kimse sırt ameliyatı için aday olmak, fıtıkları düzeltmek için bir ağ almak veya kasları gözyaşı olmak istemez. Sosyal medyada biraz trafik alsa da, gerçekten sadece endüstrinin Meathead segmentine hitap ediyor. Bu tür isabetler genellikle satışlara dönüşmez; Bu tür içerikleri izleyen kişiler, bir vücut geliştirme yarışmasına bilet alamayabilir, takviye satın alamaz ve vücut geliştirmeyi bile sevmeyebilir. Şirketler ve sporcular, yıllar boyunca bu gerçeklere çok daha istekli oldular. Sadece bir video viral hale gelmesi, söz konusu içerikteki kaldırıcının bir yıldız olacağı anlamına gelmez. Bugün bir yıldız olmak çok daha fazlasını gerektirir.
Çılgın kaldırma sadece ana akımdaki insanların çoğunluğuna hitap etmekle kalmaz, aynı zamanda fitness endüstrisindeki çoğu insanın çay da değil. İnsanlar yaşam kalitelerini artırmak için kaldırmak istiyor, azaltmak değil. Rakipler Dexter Jackson gibi adamlara bakar ve bunu kendileri için isterler. 51 yaşında Jackson her şeyi kazandı. İsmine 29 profesyonel zaferle emekli oldu. Üstat Olympia, Arnold ve Bay Olympia’yı kazandı. Ne kazanmadı? Büyük sözleşmeler imzaladı, sayısız dergi kapağındaydı ve bugün inanılmaz görünüyor ve hissediyor. Herhangi bir büyük ameliyat geçirmedi, asla ciddi şekilde yaralanmadı ve erişimi sınırsız. Kendi takviyeleri, giyim, koçluk ve/veya daha fazla yarışmayı teşvik edebilir. İstediği her şeyi yapabilir ve bunu bir deli gibi antrenman yapmadan yaptı. Dexter ayrıca bir GQ vücut geliştiricisidir.
Bir GQ atlet olabilirsiniz ve güzel bir çocuk olamazsınız, ancak kayıt için ikisi de bir moron gibi kaldırmaz. Demek istediğim, geçici veya süresiz olarak kendinizi tam anlamıyla sınırlandıracağınız kadar ağırlık kaldırmanın anlamı nedir? Bence bu görünüm aslında vücut geliştirme çalışmasının çoğunun hakim görünümü oldu.
Daha önce, Yates ve Coleman gibi erkeklere eski okul olarak bahsetmiştim, ama onlar mıydı? Gerçekte, eski okul adamları da aptalca kaldırma konusunda oldukça şüpheliydi. Güzel erkekler ve hatta GQ türleri değildi, ama kesinlikle spor salonlarını çöplüklere dönüştürmediler ve/veya dikkat için trenlerdi. Demek istediğim, bu yüzden Lunatics gibi kaldıran çoğu erkek bunu yapıyor. Dikkat istiyorlar. Akranlarından kabul etmek istiyorlar ve ellerinden geleni etkilemek istiyorlar. Ağırlıkları çarpacaklar, bağıracaklar, hatta bir çöp kutusuna atıyormuş gibi yapıyorlar, çünkü hepsi insanları şok etmek veya etkilemek istiyorlar. Güvensizliğin kaynaklandığı yer, herkesin tahminidir, ancak yadsınamaz bir şekilde orada. Başka bir neden yok.
Ağır kaldırmanın avantajları olduğunu iddia eden erkekler bile, bu teoriye herhangi bir gerçek destek sağlamak için zorlanacaktır. Bazıları daha fazla kas yoğunluğu yarattığını iddia ediyor, ama öyle mi? Diğerleri ağır kaldırmanın sizi büyüttüğünü, ancak diyetin eşit derecede etkili bir yaklaşım olmayacağını söylüyor mu? Diğerleri, daha inatçı kaslar için daha ağır kaldırmanın çalıştığını söyleyebilir, ancak mantıkları aşırı eğitim üzerine sonsuz araştırmalarla yenilecekti. Herhangi bir vücut geliştiricinin 800lbs çömelmesi veya çekmesi için hiçbir neden yoktur.
Bugün en iyi şampiyonların ağır kaldırmakla daha az önem verebileceğini söyleyebilirim. Hala spor salonunda dikkat ve kabul görmeyi önemsiyorlar, ancak tasarımcı ayakkabıları, kot pantolon ve güneş gözlüğü için yüklü çubukları takas ettiler. Uzun ömür, şok değerinden çok daha isteniyor. Çılgın asansörleri ve deli türlerini kaçıranlar için, orada bu içeriği sağlayan kişilikler var, ancak kesinlikle en iyi vücut geliştiriciler değiller. Birisi, bugün dünyanın ilk 10’una ulaşmışsa, yapmak istedikleri son şey kariyerlerini kısaltmak. Peki ya en güçlü profesyonel vücut geliştiricilerinden biri olarak konuşulmazlarsa? Bir vücut geliştirme sahnesindeki en güçlü vücut geliştiricisi ne alıyor? Hiç bir şey.
Zamanlar kesinlikle değişti. Daha mantıklı bir görünümün hayranı mısınız yoksa yılın çılgınlığını mı kaçırıyorsunuz?